Jak dlouho je původní cvičení vhodné, které cvičení je dobré pro tělo a mysl？

Jaká cvičení máte největší výhodu?

Z pohledu vztahu mezi úmrtností a cvičením jsou tři pohyby, které mají největší přínos pro lidské tělo, houpající se, plavání a aerobní cvičení.

1. Cvičení s přejetím

Existuje mnoho vln ovládání. Reakce a prediktivní schopnost mozku.

2. Plavání

Bez ohledu na to, zda se jedná o děti nebo dospělí, existuje koníček zalévání, zejména v horkém počasí, více lidí plavání.Plavání má nejmenší poškození těla. Lidská imunita se také zlepší.

3. Aerobní cvičení

Aerobní cvičení se týká cvičení v intenzitě, nízkém a udržování určitého pravidelného rytmu, jako je běh, cyklistika, fitness cvičení atd. Mezi nimi je běh nejjednodušší a nejúspornější sport a nejmodernější sport.Držení běhu může uplatnit svalovou sílu a kloubní sílu člověka.Běh nevyžaduje příliš pevné sportovní místa.